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257 kcal.
Lasagnes aux Légumes d'Hiver

Lasagnes aux Légumes d'Hiver



temps 10MIN

difficulté BON MARCHé

couvert 6 PERSONNE(S)


Ingrédients

  • 6 feuilles de Lasagnes
  • 2 Carottes
  • 2 Navets
  • 200g de feuilles de Chou vert
  • 1 Oignon blanc
  • 25cl de Crème fraîche liquide légère
  • Comté râpé
  • Sel et Poivre
  • Quelques feuilles de Persil

Etapes de Votre Recette Minceur

1) Préchauffez le four à 180°C

2) Epluchez et ciselez l’Oignon. Lavez, épluchez et coupez finement les Carottes et les Navets. Lavez les feuilles de Chou vert.

3) Dans une sauteuse, faites revenir l’Oignon dans un peu d’Huile d’olive, puis ajoutez les Carottes et les Navets. Dans un dernier temps, ajoutez le Chou vert et laissez les feuilles “tomber”.

4) Ajoutez la Crème allégée, salez et poivrez

5) Dans un plat à Lasagnes, organisez les couches : une couche de légumes, une couche de pâtes, une couche de légumes, une couche de pâtes, jusqu’à épuisement, et finissez par une couche de Comté râpé.

6) Enfournez 20 à 30 min puis servez saupoudré de Persil frais


Astuces de votre Coach Nutritionniste Maïa Baudelaire

Pour les personnes ne consommant pas de produits laitiers, n'hésitez pas à substituer la crème fraîche par une crème de Soja par exemple. Avec cette recette, vous pouvez varier les plaisirs en utilisant les légumes que vous avez à la maison !


Important !

Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur , Nutritionniste experte en micronutrition et comportement alimentaire.
Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !



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