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172 kcal.
Fraîcheur d'avocats, concombres et Broccoli

Fraîcheur d'avocats, concombres et Broccoli



temps 10 MIN

difficulté BON MARCHé

couvert 2 PERSONNE(S)


Ingrédients

  • 1 Avocat
  • 4 Oeufs extra frais
  • 1 poignée de jeunes pousses d'Epinards
  • 200g de Brocolis
  • 1 Concombre
  • 2 càs d'Huile de Colza
  • 1 Jus de Citron
  • Sel
  • Poivre

Etapes de Votre Recette Minceur

1) Faites bouillir de l'eau et plongez-y les oeufs pendant 9 min.

2) Lavez les épinards et les concombre puis coupez le concombre en morceaux.

3) Pelez et coupez l'avocat en dés

4) Mélangez tous les ingrédients dans un saladier, assaisonnez avec l'huile et le jus de citron, salez, poivrez et servez !

5) Sortez les oeufs de l'eau et passez-les sous l'eau froide. Enlevez la coque et coupez les oeufs en 4.


Astuces de votre Coach Nutritionniste Maïa Baudelaire

Pour une petite touche de croquant rajoutez-y des noix, ou des graines de sésames.


Important !

Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur , Nutritionniste experte en micronutrition et comportement alimentaire.
Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !



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