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244 kcal.
Orge poêlé aux Pignons de Pin

Orge poêlé aux Pignons de Pin



temps 20 MIN

difficulté BON MARCHé

couvert 2 PERSONNE(S)


Ingrédients

  • 4 c. à soupe d'Orge
  • Bouillon de Légumes
  • 1 Brocolis
  • Chicorée frisée
  • Pignons de Pin
  • Sauce de Soja
  • Huile d'olive vierge

Etapes de Votre Recette Minceur

1) Lavez et Coupez le Brocolis, la carotte et l'Oignon, faites-les revenir dans une poêle avec un filet d'huile

2) Rincez l'orge sous l'eau et ajoutez-le dans la poêle
Emincez la chicorée et mettez-la dans la poêle

3) Ajoutez de la sauce soja puis le bouillon et laissez cuire à couvert jusqu'à ce que les grains d'orge soient tendres

4) Ajoutez les pignons de pin puis servez


Astuces de votre Coach Nutritionniste Maïa Baudelaire

Pas besoin de sel ! La sauce soja sale déjà le plat


Important !

Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur , Nutritionniste experte en micronutrition et comportement alimentaire.
Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !



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