Accueil > Nos recettes > Programme Grossesse > Salade de Mâche, Orange sanguine, Noix, et Grenade
kal
368 kcal.
Salade de Mâche, Orange sanguine, Noix, et Grenade

Salade de Mâche, Orange sanguine, Noix, et Grenade



temps 20MIN

difficulté BON MARCHé

couvert 2 PERSONNE(S)


Ingrédients

  • 1 grosse poignée de Mâche
  • 1 Orange sanguine
  • 1/2 Grenade
  • 1/2 cuillère à café de Graines de Chia
  • 8 Noix
  • 1 cuillère à soupe d'Huile d'olive vierge
  • 1 cuillère à soupe de Vinaigre de Cidre

Etapes de Votre Recette Minceur

1) Epluchez l'Orange sanguine, ôtez les suprêmes à l'aide d'un couteau aiguisé (les segments/quartiers d'Orange). Epluchez la Grenade et retirez-en les grains.

2) Dans un saladier, mélangez la Mâche, les suprêmes d'Orange sanguine, les Noix, et les Grains de Grenade. Ajoutez la Sauce au moment de servir et saupoudrez de Graines de Chia !


Astuces de votre Coach Nutritionniste Maïa Baudelaire

Pour épluchez la Grenade, découpez le haut et le bas du fruit et faites 4 entailles verticales tout autour du fruit. Plongez le fruit dans un bol d’eau et séparez-le en quartiers grâce aux entailles réalisées. Détachez dans l’eau les graines de la membrane, et récupérez-les au fond du bol.


Important !

Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur , Nutritionniste experte en micronutrition et comportement alimentaire.
Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !



Copyright© 2011 - 2017 I Love My Diet Coach All Rights Reserved.
Le questionnaire "Mon Histoire©" et l'ensemble des recettes du site sont les propriétés exclusives de I Love My Diet Coach® All rights reserved