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517 kcal.
Pancakes protéinés du Sportif

Pancakes protéinés du Sportif



temps 5 MIN

difficulté BON MARCHé

couvert 1 PERSONNE(S)


Ingrédients

  • 20g de Protéine de chanvre en poudre
  • 1 Oeuf bio
  • 50g de Farine au choix (sans gluten possible)
  • 50g de Fromage blanc à la vanille 20%
  • 300mL de Lait de Noisette
  • 1 sachet de Levure
  • Cannelle

Etapes de Votre Recette Minceur

1) Mélangez tous les ingrédients dans un saladier en veillant à ne pas faire de grumeaux

2) Versez une louche dans une poêle anti-adhésive et laissez cuire jusqu'à ce que des petites bulles se forment. Retournez, laissez cuire à nouveau jusqu'à ce que le pancake soit doré.

3) Répétez l'opération jusqu'à épuisement de la pâte . Régalez vous !


Astuces de votre Coach Nutritionniste Maïa Baudelaire

Ces Pancakes sont riches en protéines donc parfait pour un petit déjeuner de sportif ! Divisez la portion pour 2 petits déjeuner si cela vous parait trop conséquent.


Important !

Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur , Nutritionniste experte en micronutrition et comportement alimentaire.
Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !



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