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124 kcal.
Smoothie Pomme, Poire, Chou, Epinard

Smoothie Pomme, Poire, Chou, Epinard



temps 5 MIN

difficulté BON MARCHé

couvert 2 PERSONNE(S)


Ingrédients

  • 1 Pomme bio
  • 1 Poire bio
  • 3 branches de Chou frisé
  • 1 poignée d’Epinards frais
  • 1 jus de Citron
  • 2 Oranges pressées
  • 1 c à soupe de graines de Chia

Etapes de Votre Recette Minceur

1) Lavez puis coupez la Poire et la Pomme, ôtez le trognon et gardez la peau

2) Mixez les ingrédients (pomme, poire, jus de citron, jus d’orange, épinard, chou frisé) jusqu'à obtention d’un mélange lisse et homogène

3) Incorporez les graines de chia et quelques glaçons


Astuces de votre Coach Nutritionniste Maïa Baudelaire

Les épinards sont riches en minéraux. Ils renferment également une bonne quantité de vitamine B9. Ce smoothie est un concentré de vitalité : il prévient certains cancers, réduit le taux de mauvais cholestérol et est source d’anti-inflammatoires.


Important !

Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur , Nutritionniste experte en micronutrition et comportement alimentaire.
Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !



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