Accueil > Nos recettes > Programme Antioxydant > Tarte fine aux Légumes du Soleil
kal
180 kcal.
Tarte fine aux Légumes du Soleil

Tarte fine aux Légumes du Soleil



temps 15 MIN

difficulté BON MARCHé

couvert 4 PERSONNE(S)


Ingrédients

  • 1 Pâte brisée
  • 1 Aubergine
  • 2 Tomates
  • 1 c. à café de Parmesan rapé
  • 5 feuilles de Basilic
  • 2 càs de Moutarde
  • 1 cas d'huile d'olive

Etapes de Votre Recette Minceur

1) Lavez et coupez les tomates et l'aubergine en rondelle.

2) Dans un moule à tarte disposez la pâte brisée.

3) Etalez la moutarde dans le fond de la tarte.

4) Disposez les rondelles de légumes sur la pâte et badigeonnez d'huile d'olive à l'aide d'un pinceau puis parsemez de parmesanl râpé.


5) Salez, poivrez et enfournez 30 min à 180°C.

6) Une fois cuite, disposez quelques feuilles de basilic


Astuces de votre Coach Nutritionniste Maïa Baudelaire

Si vous avez dans le buffet de votre grand mère une mandoline, utilisez-la pour tailler les légumes !


Important !

Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur , Nutritionniste experte en micronutrition et comportement alimentaire.
Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !



Copyright© 2011 - 2017 I Love My Diet Coach All Rights Reserved.
Le questionnaire "Mon Histoire©" et l'ensemble des recettes du site sont les propriétés exclusives de I Love My Diet Coach® All rights reserved