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158 kcal.
Purée de Patates Douces

Purée de Patates Douces



temps 10 MIN

difficulté BON MARCHé

couvert 4 PERSONNE(S)


Ingrédients

  • 4 Patates douces
  • 1/4L de Lait demi-écrémé
  • 1 noisette de Beurre
  • Sel, Poivre, Muscade
  • 3 cerneaux de noix
  • persil plat

Etapes de Votre Recette Minceur

1) Epluchez et rincez les patates


2) Coupez-les en morceaux et plongez-les 20 min dans une casserole d'eau bouillante


3) Vérifiez la cuisson en les piquant avec la pointe d'un couteau

4) Egouttez-les et mettez-les dans un saladier


5) Écrasez le tout avec un presse-purée en ajoutant le reste des ingrédients

6) Dressez, dans des boules, ajoutez des cerneaux de noix et du persil en déco.


Astuces de votre Coach Nutritionniste Maïa Baudelaire

Vous pouvez ajouter des herbes fraîches ou des épices selon vos goûts !


Important !

Toutes nos recettes sont élaborées et approuvées par votre Coach Minceur , Nutritionniste experte en micronutrition et comportement alimentaire.
Conformes aux recommandations nutritionnelles, nos recettes vous garantissent des produits de saison, elles sont légères, riches en fibres et en antioxydants pour plus de saveur et de vitalité ! Bon appétit !



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